How To Understand one's Feelings

1. Perhatikan Ekspresi wajah, kenapa harus memperhatikan raut wajah? Karena raut wajah sangat berpengaruh, apabila raut wajahnya menggambarkan suasana hati yang ceria, maka dengan mudahnya si Target akan bercerita, mau tahu kenapa? Karena suasana hati sangat mempengruhi prilaku, sebagian besar orang akan mudah dipengaruhi ketika suasana hatinya senang. Sebagai contoh, ketika si A senang lalu teman A memaksa untuk bercerita, maka dengan senang hati A akan bercerita. Tapi bagi sebagian orang yang tidak biasa cerita dengan   teman curhatnya maka akan lebih sulit dipaksanya. Dengan begitu disimpulkan bahwa raut wajah juga media untuk memahami perasaan orang lain.
2. Tingkah Laku, kenapa juga tingkah laku perlu diperhatikan? Karena dengan tingkah laku juga dapat menggambarkan isi hati orang lain. Sebagai contoh, apabila target  memilih untuk memisahkan diri dari kawanan teman-temannya, dapat bertanda bahwa target sedang membutuhkan waktu untuk sendiri tepanya untuk berfikir, tetapi apabila target selalu dekat dengan kawananny dan juga selalu menanggapi topik yang  sedang dibahas, dapat berarti target sedang baik-baik saja. Apabila target memishkan diri dari kawanannya, sebaiknya anda langsung memberi rasa perhatian kepada target agar dia mau bercerita atau merasa lebih baik.
3. Cara Bicaranya.
   Cara bicara dapat juga berpengaruh terhadap pemahaman hati, kenapa? Karena dengan bicara juga dapat menggambarkan suasana hati si target. Sebagai contoh ketika target berbicara sangat jutek atau membuat pendengar merasa sakit, berarti suasana hati target sedang tidak enak dan sebaiknya anda jangan merasa tersakiti perkataannya, tapi apabila target berbicara lemah lembut serta disertai dengan memberi perhatian dapat berarti target sedang merasa bahagia.
4. Perhatikan Emosinya, ketika seseorang emosi, logikanya mereka tidak berjalan, sebaiknya orang yang sedang emosi agak diberi sedikit ruang untuk berpikir, setelah dia merasa lebih baik, barulah kita beri pengertian.
5. Perhatikan Mata, kenapa perlu? Apabila target hubungannya sudah dekat sekali dengan kita, biarpun target berbohong. Kita akan dapat merasakannya, biarpun itu hanya sedikit, jadi mata sangat berpengaruh untuk memahami perasaan.
6. Rasa Percaya Target Sangat dibutuhkan, untuk apa? Rasa percaya taarget sangat dibutuhkan, karena apabila target percaya maka dia akan langsung bercerita kepada anda tentang perasaannya sa'at itu.
7. Keadaan Sekitar
   Keadaan sekitar juga dapat mempengaruhi target, karena tidak semua orang ingin bercerita ke orang yang kurang dikenal olehnya, oleh karena itu tunggulah sampai ruangan sepi dan tenang.

Belajar dari Kekalahan

Jika belajar sesuatu dari kekalahan, sesungguhnya tidak kalah (Zig Ziglar). Pasti ada hikmah dari setiap kejadian, walau diberi nama "Kalah". Sa'at "Merasa" kalah, lakukan berikut :

• Duduk diam dan tarik napas panjang 
• Cari penyebab kekalahan tersebut
• Ambil pelajaran dari kekalahan itu
• Pejamkan mata, tersenyumlah dan bersyukur
• Embuskan napas secepat mungkin
• Bangkit dan melompatlah setinggi mungkin
  
  #maybe useful

Mengapa Bisa Terjadi Bersin, Batuk, Cegukan, Mendengkur dan Menguap

• Bersin
  Bersin merupakan aliran udara yang hebat melalui mulut dan hidung. Ini terjadi diluar kemauan. Biasanya bersin terjadi karena ada partikel pengganggu dalam hidung. Ujung-ujung saraf dalam hidung merangsang bersin untuk menyingkirkan partikel-partikel tersebut. Penyebab lain adalah udara dingin atau sakit flu. Pada sa'at sakit flu, banyak partikel asing didalam hidung sehingga merangsang hidung untuk bersin. Yang perlu tahu tentang bersin yaitu kecepatan udara sa'at bersin mencapai 166 kilometer/jam. Lalu sa'at bersin akan mengeluarkan sampai 100.000 butiran kecil lendir dan mikro organisme. Itu sebabnya, sa'at bersin sebaiknya menutupi hidung & mulut karena dapat membahayakan orang lain.
• Batuk
  Sama seperti bersin, ketika batuk bertujuan untuk mengusir zat berbahaya dalam tubuh. Jika bersin terjadi akibat partikel asing dihidung, maka batuk terjadi karena ada partikel atau zat asing di dalam paru-paru atau tenggorokkan. Tujuannya untuk membersihkan paru-paru dari zat yang berbahaya sa'at saluran pernapasan mulai terganggu. Batuk dapat pula menjadi upaya yang disengaja untuk membersihkan tenggorokan. Batuk juga bisa menyebarkan kuman yang menyebabkan penyakit. Karena itu sebaiknya ketika batuk harus menutupi mulut.
• Cegukan
  Cegukan terjadi diluar kemauan atau tidak dapat dikontrol. Cegukan merupakan pengambilan udara secara mendadak yang disebabkan karena kontraksi diafragma secara tidak teratur. Penyebabnya karena gangguan organ-organ tubuh dekat diafragma. Kejang ini menarik udara dari paru-paru melalui laring, membentur epigoltis, menyebabkan pita suara bergetar. Oleh karena itu akan menimbulkan suara "Hik" sa'at cegukan.
• Mendengkur
  Sa'at tidur, beberapa orang mendengkur atau mengorok. Suara kasar sa'at tidur ini biasanya disebabkan karena bernapas melalui mulut. Jaringan lembut pada langit-langit mulut dekat tenggorokan bergetar karena udara melewatinya sa'at bernapas melalui mulut. Selain itu, bibir, pipi dan lubang hidung juga ikut bergetar. Posisi yang umum menyebabkan mendengkur adalah terlentang. Hal ini karena mulut cenderung menganga dan lidah menghalangi saluran pernapasan. Salah satu solusinya adalah dengan mencoba tidur miring.
• Menguap
  Sa'at mengantuk akan menguap. Mengapa menguap? Karena paru-paru kurang mendapat oksigen. Dengan mengambil nafas dalam-dalam diluar kemauan terjadi sebagaai respon akibat tertutupnya paru-paru oleh karbondioksida atau kekurangan oksigen. Yang menarik, yaitu menguap diduga sebagai kebiasaan menular. Jika melihat atau mendengar orang lain menguap, yang sering terjadi adalah ikut-ikutan menguap. Fenomena ini masih menjadi misteri bagi banyak ilmuwan.

Untukmu Ibu

Putaran waktu membelenggu kita

 Rindu kita menyiksa jiwa

   Hati gersang seolah tanpa rasa

Duhai Ibu

 Panjatan do'amu menyelimuti raga

  Sebagai penenangku dinegeri tetangga

   Menghadapi seruan yang maha kuasa

Demi seuntai harapan

 Kuseka lintasan air mata

  Kuhempaskan serpihan duka lara

   Untuk mengantarkan pada setapak kenyataan

     Menuai kebahagiaan dihari depan

       Hanya untukmu wahai ibuku tersayang

Sesuatu

Kebahagiaan rumah tangga dapat terwujud bila ada saling pengertian, saling menyadari akan kelebihan & kekurangannya diantara suami-istri, serta menyesuaikan diri masing-masing sesuai dengan situasi & kndisi yang dihadapi. Istri yang mampu mengenali perso'alan-perso'alan suami dan ikut merasakan berat apa yang dihadapi oleh suami serta berusaha ikut meringankan. Akan mendorong suami untuk mencapai keberhasilan dalam tugas dan kariernya.

Meneguhkan Keyakinan Diri

    Kita semua memiliki kemungkinan yang besar untuk mewujudkan cita-cita. Namun, kebanyakan kita tidak mempergunakan kemampuan kita sepenuhnya, karena kta sendiri tidak yakin terhadap kemampuan dan potensi pada diri sendiri, siapa lagi yang dapat kita percayai? Jika kita mmmerasa yakinbkepada orang lain di sekitar kita, mengapa tidak berupaya untuk merasa yakin pada diri kita sendiri? Ketahuilah, hanya diri kita sendiri yang mampu menciptakan apa yang kita inginkan dalam hidup. Kuncinya, kita harus mengetahui apa yang sebenarnya kita inginkan dan harus yakin pada kemampuan kita untuk meraih segala yang kita inginkan. Jassie B.Rittenhouse dalam puisinya :

Aku bartaruh dalam hidup demi satu sen

Dan hidup tak meberiku bayaran yang lebih besar

Bagaimanapun, aku meminta pada sore hari

Ketika tokoku yang sangat kecil

Hidup adalah majikan yang baik & adil

Ia akan memberikan apa yang engkau inginkan

    Ciptakan visi untuk mendukung potensi, salah satu cara untuk mendorong tumbuhnya potensi diri adalah mengembangkan visi. Visi adalah gambaran yang jelas tentang posisi yang kita inginkan di masa depan. Agar memiliki visi yang kuat, kita harus memiliki gambaran yang jelas tentang apa sesungguhnya yang kita inginkan dalam hidup. Gambarkanlah dalam pikiran segala impian, hasrat, dan cita-cita yang di inginkan. Langkah itu sangat penting untuk mengkristalkan visi kita. Agar visi yang kita susun lebih baik, luangkanlah waktu sebentar setiap harinya untuk mempergunakan imajinasi kreatif kita.

Jangan Pernah Mengeluh

    Perkembangan masyarakat yang semakin maju & makmur di abad ke-21 ini telah mendorong banyak orang untuk bersikap lebih konsumtif dan selalu menginginkan lebih banyak harta. Kenyataan ini membenarkan ungkapan pepatah " Semakin banyak yang kudapatkan, semakin banyak yang kuinginkan". Menginginkan dan mendapatkan, kemudian menginginkan lagi untuk mendapatkan yang lain, selalu begitu tanpa akhir. Itulah siklus keinginan manusia yang tanpa ujung. Selalu saja ada sesuatu yang kita butuhkan untuk memuaskan hasrat dan kkebutuhan. Namun pernahkah kita meluangkan waktu sejenak untuk menerima dan mensyukuri apa yang telah kita miliki?

    Sadarilah, masih banyak orang yang lebih menderita dibanding kita. Ketika mimpi buruk menjadi kenyataan, sa'at nestapa dan penderitaan tiba-tiba datang mengadang, sering kali kita merasa menjadi orang yang paling menderita di dunia ini. Ada cerita Orang Tua yang kehilangan putri mereka. Gadis berusia 18 tahun itu mengalami kecelakaan sa'at terjun payung di Calagary setahun lalu. Ia meninggal dalam kecelakaan itu. Kedua orang tuanya benar-benar bersedih dan tenggelam dalam duka yang paling dalam. Beruntunglah, putra mereka, Husein dapat menjalankan peranannya dengan baik sebagai penopang dan pemberi semangat bagi orang tuanya. Sa'at itu, keduanya merasa sebagai orang yang paling berduka dan paling menderita di dunia. Namun, beberapa bulan yang lalu, mereka berdua bertemu dengan orang tua yang kehilangan dua anaknya dalam kecelakaan mobil sebulan yang lalu. Pertemuan itu berpengaruh besar terhadap perubahan kondisi batin orang tua yang kehilangan putri mereka. Merek merasa bahagia dan merelakan kepergian putrinya, karena menyadari bahwa masih ada orang lain yang mengalami tragedi yang lebih besar dan lebih menyakitkan dibanding mereka.